มีวิธีรักษาไมเกรน โดยไม่ต้องกินยาไหม

มีวิธีรักษาไมเกรนโดยไม่ต้องกินยา เช่น การทำโยคะ การนอนพักผ่อนเพียงพอ การลดความเครียด การออกกำลังกายเป็นประจำ การกินอาหารที่เหมาะสม และการดื่มน้ำเพียงพอ การทำโยคะ ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสมดุลในร่างกาย การนอนพักผ่อนเพียงพอช่วยลดความเครียดและเพิ่มพลังให้กับร่างกาย การลดความเครียด ช่วยลดอาการไมเกรนได้ เพราะความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการไมเกรน การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของการเกิดไมเกรน การกินอาหารที่เหมาะสม เช่น การลดการกินอาหารที่มีสารเร่งดันเลือดสูง และการดื่มน้ำเพียงพอช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดไมเกรนได้ด้วย